（二）单杠引体向上（满分为100分）

场地条件：

在高单杠上进行。

考试方法：

1、受测者原地跳起双手正握杠，双手约与肩同宽呈直臂悬垂后开始做动作。两臂同时用力引体向上，以下颌超过横杆上沿为完成一次；下落时，两臂必须伸直后在开始下一次动作，可连贯进行。脚落地为考试结束。

2、考官逐个报数并记录引体次数，如若判定受测者有违例情况，及时提示，违例动作不计次数。

3、不限时间，中途可以停顿。

测试标准：

1、突击队员：15次为60分标准线，每±1次增、减4分。

2、狙击队员、排爆队员、防核生化队员、教官：12次为60分标准线，每±1次增、减2分。

（三）立卧撑（满分为100分）

场地条件：

平坦硬质地面。

考试方法：

1、受测者自然站立准备。动作要领：身体快速下蹲双手直臂支撑地面，同时双脚后撤、双腿并拢伸直，身体要平，呈俯卧支撑状；迅速曲体、收腿、起立，呈自然站立为完成一次。重复进行。

2、考官报数并记录次数。如若发现受测者有违例情况，及时提示，违例动作不计次数。

3、自下达“开始”的口令开始，到1分钟停表。

测试标准：

1、突击队员：30次为60分标准线，每±1次增、减2分。

2、狙击队员、排爆队员、防核生化队员、教官：30次为60分标准线，每±1次增、减2分。

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