（六）一分钟仰卧起坐（满分100分）

场地条件：

地面平坦、场地不限。

考试方法：

1、考官确认受测者准备完毕后，开始实施测试，受测者自行平躺膝部曲成90度左右，两手抱头，辅助人员压住受测者裸关节或大腿内侧，受测者收腹肘关节触及膝部，卧下时两肩必须着地。时间到达后，考官下达“停止”口令。考官按标准要求计数收腹次数，未达到标准的动作，不计入成绩次数。

2、自下达“开始”的口令开始，到1分钟停表。

测试标准：

40次得60分，每±1次增减2分。

（七）立定跳远（满分100分）

场地条件：

地面平坦，地质不限

考试方法：

1、受测者在考官下达“开始”口令后，原地双脚向前跳跃，依靠双脚弹跳力量将身体向前跃出，以受测者双脚最近端落点为该次成绩。

2、每名受测者可测试3次，取最好成绩。

3、受测者不得借助任何外力；起跳时不得压线，连续三次违规者取消该项测试成绩。

测试标准：

2.1米为60分，每±0．01米增、减0．2分。（距离不足5厘米，按四进三退的方法确定成绩）。

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