（四）立定三级跳远（满分为100分）

场地条件：

平坦地面，地质不限。

考试方法：

1、受测者在起跳线后自然站立准备。动作要领：原地双脚向前跳跃；单腿落地后继续向前跳跃，另一腿落地后继续向前跳跃，双脚落地。

2、丈量起跳线至受测者双脚最近端的落点为该次成绩。如若判定受测者有违例情况，不记录成绩。

3、每人试跳三次，记录最好成绩。

测试标准：

1、突击队员：7．5米为60分标准线，每±0．01米增、减0．2分。

2、狙击队员、排爆队员、防核生化队员、教官：7米为60分标准线，每±0．01米增、减0．2分。

（五）3000米跑（满分为100分）

场地条件：

400米田径跑道，地面平坦但地质不限。

考试方法：

1、分组进行考试。

2、受测者自由选择服装、跑鞋，采用站立式起跑。

3、受测者听到枪（哨）声后起跑并开始计时，到达终点时停表，经考官核实、登记后，当场公布成绩。

测试标准：

1、突击队员：11′30〞为60分标准线，每±0.1秒增、减0.1分，其中女突击队员14′30〞为60分标准线，每±0.1秒增、减0.1分。

2、狙击队员、排爆队员、防核生化队员、教官：12′00〞为60分标准线，每±0.1秒增、减0.1分

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