2021国考面试热点：我国超3亿人存在睡眠障碍
2021-05-06 09:07:54 国家公务员考试 https://xiamen.huatu.com/guojia/ 文章来源：国家公务员考试网
【导读】华图厦门华图同步国家公务员考试网发布：2021国考面试热点：我国超3亿人存在睡眠障碍,详细信息请阅读下文!更多资讯请关注厦门华图公务员微信公众号(xmhuatu)和国家公务员考试备考QQ群：308164070(
)，获取更多招考信息和备考资料。厦门华图培训咨询电话：0592-5168870，5168871。
2021国考面试热点：我国超3亿人存在睡眠障碍
【睡得久不如睡得好!重要的不是睡8小时而是睡够睡眠周期】①每晚完成4~5个睡眠周期，每周期90~110分钟，可极大改善睡眠质量;②设多个闹钟反复惊醒可致慢性疲劳，建议一次性起床;③褪黑素不能随便吃，长期大量服用会影响生育和免疫系统。
据调查显示，当下我国超3亿人存在睡眠障碍。网友调侃“除了睡觉时间睡不着以外，其他时间都特别困”，你是这样吗?如何判断自己算不算“失眠”?那些“网红”助眠方法有用吗?必须要熬夜，如何降低危害?3月21日是世界睡眠日，一起来看看如何拯救睡眠障碍~
睡觉，是我们每天必做的事情，也是正常的生理需求。人的一生中，约有三分之一的时间是在睡眠中度过的。良好的睡眠，不仅能改善记忆力、创造力，保证充沛的精力和良好的状态，还能降低多种疾病的风险。
越来越多的人，正在丢失睡眠……
据杭州市睡眠障碍诊疗中心统计，2018年中心接诊14-25岁睡眠障碍患者3542人次，2019年4942人次，比2018年增长39.5%。2020年接诊7728人次，又比2019年增长56.4%。而在这些患者中，14至18岁的中学生占到了23.45%。
中国互联网络信息中心曾发布数据，人们的平均入睡时间，从2013年的22：00左右，推迟到了2019年的23：55，平均睡眠时长压缩为6.92小时，深度睡眠比例仅为28%。
最新版心理健康蓝皮书《中国国民心理健康发展报告(2019-2020)》显示，青少年睡眠不足现象日趋严重：95.5%的小学生、90.8%的初中生和84.1%的高中生的睡眠时长未达标。
（编辑：六月）关键词阅读：国考 热点 面试
- 2021国考面试热点:“小”公交照见社会“大”文明 2021.05.06
- 2021国家公务员面试备考指导:人际关系审题要点 2021.03.25
- 2021国考面试备考指导:时政类综合分析的三个高分技巧 2021.03.25
- 2021国家公务员面试气象局考情介绍 2021.03.25
- 2021国家公务员考试面试话题：怎么看待各类宴席浪费食物的行为？ 2020.10.19
- 2020年国考面试考情分析之无领导小组讨论 2020.03.26
厦门华图官方微信
- 厦门市
- 湖里
- 集美
- 同安
- 泉州市
- 晋江
- 德化
- 安溪
- 漳州市
- 漳浦
- 龙海
- 平和
- 诏安
- 长泰
- 龙岩市
- 上杭
- 福州市
- 大学城
- 福清
- 宁德市
- 福鼎
- 福安
- 莆田市
- 仙游
- 三明市
- 永安
- 南平市
- 建阳
- 松溪
- 华图总部
厦门市思明区鹭江道100号财富中心大厦三楼
客服热线：0592-5168870
网站：https://xiamen.huatu.com