2014年福建省考申论通关之战前心理调整(2)
2014-01-03 15:41:12 公务员考试 https://xiamen.huatu.com/gwy/ 文章来源：厦门华图
【导读】
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其次，保持公考考场上的正常发挥，关键是拥有平和心态。在公考中一定会出现三种情况：超常发挥、正常发挥、失常表现。一般人总是希望自己能够超常发挥，而害怕的是失常表现。所谓拥有平和的心态，就是具有正常发挥的能力和脚踏实地的心理。其实，超常发挥是可遇不可求的机遇，失常表现是可以避免发生的情形，只有正常发挥才是我们要力争把握的状态。沉着、理智地应考，发挥自己的真实水平就是大的成功。
如何在公考考场上保持平和心态？也必须做到以下两点：一是要在平时练习申论套题的过程中，严格把控答题时间，“平时当战场，战场就能如平时”；二是在考试现场要首先浏览整套试题，做到心中有数，答题题时遵循“舍得原则”，有舍才有得，是尽可能地考高分，而不是拿满分，并且申论考试的满分获得很不现实。
再次，公考前的身体调整，保持精力充沛是公考通关的关键点。公考也可以说是考生们的心理素质与身体素质的综合较量，两者均是优胜者方可取得后的胜利。所以，考生们除了要有一份稳定的公考心态，具有健壮的体魄和充沛的精力同样是申论高分的保证。这在另外一程度还因为申论是一门逻辑性极强的考试科目，需要考生们在考场上一气呵成。
怎样才能让自己有充沛的精力呢？必须做到以下两点：，合理作息、劳逸结合。只有保证一天有8个小时的充足睡眠、合理安排作息制度，才能保持体力；只有在备考的间歇里，适当听音乐、散步或者阅读新闻等方式，换换思维，才能精力充沛。第二，营养膳食、人际沟通。牛奶水果、主食茶点、鱼肉蛋虾等都是必须的营养食品，尽量保证营养全面、搭配合理，注意食品安全；处理好与朋友、父母的关系。保持和谐的状态，拥有一份愉悦的心情，这是好的公考减压剂。
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